Creșterea calității somnului

Urmarea unui program de instruire vă va regla sistemele energetice ale corpului și vă va afecta pozitiv ciclul de somn. Somnul este atunci când biologia organismului se repară, așa că este imperativ să vă antrenați greu și să vă recuperați în mod egal. Creșterea calității somnului poate ajuta la prevenirea de la depresie la accident vascular… Continue reading Creșterea calității somnului