Creșterea calității somnului

Urmarea unui program de instruire vă va regla sistemele energetice ale corpului și vă va afecta pozitiv ciclul de somn. Somnul este atunci când biologia organismului se repară, așa că este imperativ să vă antrenați greu și să vă recuperați în mod egal. Creșterea calității somnului poate ajuta la prevenirea de la depresie la accident vascular… Continue reading Creșterea calității somnului

Stilul de viata sanatos si utilizarea aparatelor de fitness

Viata este atat de monotona cateodata , deoarece ritmul sedentar, datorat lipsei de miscare frecventa , a comprimarii timpului si aglomeratiei , a stresului cotidian si cel generat de diverse motive dependente sau independente de noi , ne face sa uitam sa mai avem grija de corpul nostru si in special  de sanatatea noastra. Reducerea… Continue reading Stilul de viata sanatos si utilizarea aparatelor de fitness