O multitudine de studii au documentat de-a lungul timpului beneficiile multiple ale sportului sau mișcării pentru sănătate. Multe studii insa sunt pur observaționale si prezintă întotdeauna problema diferit (oamenii care fac exerciții fizice sunt mai sănătoși) in loc sa prezinte dovada cauzei și a efectului acesteia , respectiv faptul că exercițiile fizice , mișcarea și… Continue reading Metabolismul poate fi susținut de regim echilibrat și sport
Etichetă: fitness
Alimentatia sanatoase
Alimentele pe care le alegem pentru a le consuma, dar la fel de importantă este combinarea lor. O dietă variată şi echilibrată, un consum cât mai mare de alimente neprocesate termic şi de alimente bogate în fibre, minim de sare, zahăr şi grăsimi sunt câteva din principiile importante pentru o dietă sănătoasă. Viata este atat… Continue reading Alimentatia sanatoase